Nordic Walking

Mit Ihrem individuellen Nordic-Walking-Training
im Freien steigern Sie mit viel Spaß Ihre Ausdauer und Kraft

Walken ist ein Ganzkörperausdauertraining, mit dem man Ausdauer,
Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren kann.
Bei korrekt ausgeführter Technik befinden sich
ca. 90% aller Muskeln in ständiger Bewegung.
Walken ist die ideale Aktivität für Fitness-Einsteiger und Leistungssportler.
Die Intensität dieses Sports wird individuell auf die Bedürfnisse
des Einzelnen übertragen.

Nordic Walking . . . lässt Pfunde purzeln, verbessert das Wohlbefinden, stabilisiert das Immunsystem, verbessert die Sauerstoffversorgung, entlastet die Gelenke, stärkt den Rücken,
hilft gegen Verspannungen, hält jung, ist ein idealer Reha-Sport.
Nordic Walking mit Krafteinheiten
NordicWalking-Kraft
Übung zur Stabilisierung

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